schrijf je nu in voor onze nieuwsbrief!
Mijn goede voornemens voor 2015
Blog
Tips & Tricks
Tamara Vlootman
05-01-2015
Veel mensen hebben er wel één of twee: goede voornemens. Nieuw jaar, nieuwe kansen. Dit jaar gaan we alles anders en beter doen! Een sportschoolabonnement wordt aangeschaft, de sigaretten gaan de prullenbak in. Jammer alleen dat de meeste goede voornemens de eerste week of zelfs de eerste paar dagen niet halen. Ook op het werk hebben veel mensen wel een lijstje. Ik ook. Ik wilde een stapel kleine dingen wegwerken- die geen spoed hebben maar wel binnenkort moeten. Maar net toen het weer rustiger werd kwam er toch weer iets 'belangrijkers' voorbij en nu ligt het er nog. En ik wilde ook mijn oude bestanden allemaal weer eens bekijken en mijn computer opschonen. Eigenlijk al een paar maanden geleden. Niemand ging dood toen ik het nog even uitstelde en nu staat het alweer op mijn lijstje voor 2015. Een plan om te verbeteren is leuk, maar echt een omslag maken is vaak toch iets ingewikkelder dan een smak geld neerleggen in de hoop dat die 5 kilo er dan vanaf smelt.
Leiderschap
Een paar jaar geleden deed ik mee aan een cursus leiderschap. Tijdens de cursus bespraken we veel alledaagse situaties die ons ervan weerhouden om onze doelen te bereiken en om zo koers te houden voor je merk. Één van de alledaagse situaties die je van je doelen weerhoudt is bijvoorbeeld het opnemen van een telefoontje terwijl je weet dat je prima straks even kunt terugbellen. Of je door andere dingen af laten leiden (dagdromen) zodat je alleen fysiek aanwezig bent en je werk eigenlijk maar half doet. Het boek van Erik Bertrand 'Hell Week' sluit aan op deze gedachte en is een enorme hit geworden. Hoe kun je jezelf er nu toe zetten om je goede voornemens, werk gerelateerd of privé, echt uit te gaan voeren? Volgens Bertrand helpt het je om één week onderstaande regels aan te houden. Je bent weer 'bij', realiseert je dat niet niet dood gaat als je moe bent maar tóch iets afmaakt. Vanaf dan zou alles gemakkelijker gaan (bron):
Start maandagochtend en stop zondagavond Sta elke ochtend om 5.00 uur op Ga elke avond om 22.00 uur naar bed Werk extreem hard, wees gefocust en plichtsgetrouw Ben bewust van jouw modus en focus Ga weloverwogen om met verschillende rollen Ben de hele week positief en handel oplossingsgericht Ben daadkrachtig en proactief Neem kwalitatieve rust Besteed extra aandacht aan kleding en uiterlijk Laat alle privéaangelegenheden tot de avond wachten Gebruik geen social media onder werktijd Beperk gesprekken met collega's tot een minimum Sport minstens één keer per dag Eet de hele week gezond Laat de tv uit
Zou het zo zijn dat als ik al deze regels aanhoud mijn 'kleine' goede voornemens nu wel ga uitvoeren? En wat voor effect zou het daarna hebben? Ik heb het boek nog niet gelezen maar ik ben wel in voor een klein experiment. Aankomende week ga ik me aan een deel van deze regels proberen te houden (5 uur opstaan laat ik even achterwege). Over twee weken hoor je of het is gelukt ;-)
Leiderschap
Een paar jaar geleden deed ik mee aan een cursus leiderschap. Tijdens de cursus bespraken we veel alledaagse situaties die ons ervan weerhouden om onze doelen te bereiken en om zo koers te houden voor je merk. Één van de alledaagse situaties die je van je doelen weerhoudt is bijvoorbeeld het opnemen van een telefoontje terwijl je weet dat je prima straks even kunt terugbellen. Of je door andere dingen af laten leiden (dagdromen) zodat je alleen fysiek aanwezig bent en je werk eigenlijk maar half doet. Het boek van Erik Bertrand 'Hell Week' sluit aan op deze gedachte en is een enorme hit geworden. Hoe kun je jezelf er nu toe zetten om je goede voornemens, werk gerelateerd of privé, echt uit te gaan voeren? Volgens Bertrand helpt het je om één week onderstaande regels aan te houden. Je bent weer 'bij', realiseert je dat niet niet dood gaat als je moe bent maar tóch iets afmaakt. Vanaf dan zou alles gemakkelijker gaan (bron):
Start maandagochtend en stop zondagavond Sta elke ochtend om 5.00 uur op Ga elke avond om 22.00 uur naar bed Werk extreem hard, wees gefocust en plichtsgetrouw Ben bewust van jouw modus en focus Ga weloverwogen om met verschillende rollen Ben de hele week positief en handel oplossingsgericht Ben daadkrachtig en proactief Neem kwalitatieve rust Besteed extra aandacht aan kleding en uiterlijk Laat alle privéaangelegenheden tot de avond wachten Gebruik geen social media onder werktijd Beperk gesprekken met collega's tot een minimum Sport minstens één keer per dag Eet de hele week gezond Laat de tv uit
Zou het zo zijn dat als ik al deze regels aanhoud mijn 'kleine' goede voornemens nu wel ga uitvoeren? En wat voor effect zou het daarna hebben? Ik heb het boek nog niet gelezen maar ik ben wel in voor een klein experiment. Aankomende week ga ik me aan een deel van deze regels proberen te houden (5 uur opstaan laat ik even achterwege). Over twee weken hoor je of het is gelukt ;-)
